表題通り。 オメガ3オイル（アマニ油、エゴマ油など）は普通の食生活では不足するので積極的に摂ったほうがいいとか言われてて、健康界隈だと食べ物に大さじ一杯ぐらいかけたり飲み物に混ぜたりしてる人見かけます。ちょっと真似してみたけど、そんなに好き…