昨年の7月22日から月曜断食ですが、ちょうど半年が経過。現在、スタートから11.75kg、体脂肪率も8%減った。ただし、BMI31、体脂肪率40%からのスタートなので、現時点でもまだ軽肥満。肥満脱出まではあと2.65kg、体脂肪率もあと2.3%減らす必要がある。さらに…
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