月曜断食の食事ルールはこちらに詳しい。 www.lettuceclub.netここでいわゆる「良食日」と言われる、火曜～金曜の食生活について。twitterとか見てると、案外みんないろいろアレンジしており、私もそこまで厳密な感じではない。体重の減り具合とか体調を見て…