昨年の7月22日から月曜断食をはじめて8か月目。月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!作者:関口 賢発売日: 2018/01/26メディア: 単行本現在の底値はスタートから13.6 kg、体脂肪率が10%減。先月の悪い習慣リセットキャンペーンと、コロナ自粛が功を奏…
これもまた似たようなタイトルの本だけど、こちらはかなり細かく食生活メニューが書かれたダイエット本だった。ハーバードメディカルスクール式 空腹解消ダイエット作者:デヴィッド・ラドウィグ発売日: 2018/06/01メディア: 単行本（ソフトカバー）理屈とし…
私自身は世間で言うところの「ズボラ」に合致すると思う。でもズボラを自認するのはやめたい。というか「私ズボラだから」というのを「めんどくさい」「興味が持てない」「がんばりたくない」の免罪符的に使いたくない。普通に考えてやったほうがいいことを…
遺伝子学者が教える ケンブリッジ式絶対真実のダイエット (扶桑社ＢＯＯＫＳ)作者:ジャイルズ・イオ発売日: 2019/12/01メディア: Kindle版こういうタイトル付けるの流行ってるんでしょうかね。はっきりいって本の内容とズレすぎてると思う。別にダイエット方…
プラセンタいろいろ試す作戦続き 明らかに手応えがあるので模索を続けている。先月、スノーデン社のアシヤロイヤルエッセンスを買い、これは雪美人と比較してみようと思ったので雪美人も買ってみた。アンプルの瓶は同じ形だけど、装着する蓋の形状は違う。雪…
半年ぐらい自らの行動記録をつけているけど、前からの悪癖である「泥酔状態で帰宅途中にパンやおにぎりや肉まんを買い込み過食をしてしまう」という行動が出た日を振り返ると、蒸留酒をたくさん飲んでるということに気づいた。さらに、蒸留酒を飲むとかなり…
ゆっくりとはいえ順調に体重は減ってる。当然、食べ物の趣味とかライフスタイルも少しずつ変わってきていて、それに関しては「変えるぞ」と思って変えてるし「変われる」という自己暗示をかけてた事に気づいた。あたかも自然に変わったかのように言ってるけ…
昨年の7月22日から月曜断食ですが、7か月目になりました。 現在、スタートから12.5kg、体脂肪率が8.5%減。12月から1月にかけて、なんのかのと過食、暴飲暴食気味でそれに引きずられる形で平日の生活も少しずつだらしなくなってたので、1月末に大反省した。今…
弘前公園で毎年やってる雪燈籠祭りを今年も見てきた。 www.hirosaki-kanko.or.jp今年は例年よりも暖かく雪が少ないということで心配されてたんだけど、ちょうど開催直前になってドカ雪となり、結果的にちょうど良い雪加減だったと思う。恒例の魔女協会提供の…
オピュ スパークリングティント RD002 これ「くすみピンク」のはずだけど、塗ったらブラウンでした＼(^o^)／でも、ブルベサマーでも塗れるブラウンと考えたらすごく良い色。ピンクみがかったブラウンにピンクとブルーのラメが入ってるのはなかなかおしゃれだ…
脳科学者が教える 本当に痩せる食事法作者:スーザン・P・トンプソン出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2019/08/22メディア: 単行本タイトルや装丁からは、むちゃくちゃありがちなダイエット本（「精製された糖と小麦粉は毒とかいうよくあるやつね、はいはい」…
去年JGC修行＋退役前にSAABに乗るという目的で隠岐に行ったけど、その時は海鮮丼食べて港の周辺を散歩するだけで帰ってきた。でも、すごく好きな雰囲気の島なので一度ちゃんと泊まりたいと思っていた。ところで、会社にJGC解脱組が増えたので、納会の翌日に…
月曜断食やってる人のチャットがあって、年も名前も人となりもよく知らない人があつまってただただ「おなかすいた」とか「1kg減った」とかだけ話していて面白い。不食の日とかくじけそうな時に励ましあえるのでいいと思う。あと、理不尽な体重の増加とか、断…
昨年の7月22日から月曜断食ですが、ちょうど半年が経過。現在、スタートから11.75kg、体脂肪率も8%減った。ただし、BMI31、体脂肪率40%からのスタートなので、現時点でもまだ軽肥満。肥満脱出まではあと2.65kg、体脂肪率もあと2.3%減らす必要がある。さらに…
1月も半ばを過ぎて結局ちょこちょこと買い物してる。この春夏、デパコスであまり好みのアイテムがないので助かってる。 Rom&nd ベターザンアイズ #ドライラグラス（ではなくて# ドライバックウィートフラワーでした！すみません） 【定形外郵便可！送料200円…
子どものころから髪質がダメで、多くて硬くてクセがありツヤが出づらく、乾燥しても湿気が強くても爆発していた。（「坊っちゃん」っぽい書き出し）これまで50年弱生きてきてヘアケア用品に満足したことがあんまりない。拡がりとかツヤの出なさとかはしっと…
2月に発売されるKATEの新製品「レッドヌードルージュ」のポップアップイベントが、京都「しまだいギャラリー」で今週末まで開催されてる。 www.nomorerules.netちょうど近所なのでお昼休みに会社メンバーと一緒に行ってきた。会社も女性がすごく増えたので美…
年末にクワイを山盛り剥いて、年明けに里芋を山盛り剥いて、そして仕事はじめで勢いよく紙の書類とデジタルドキュメントを書いて大量のメールを返した結果、右手の手首をいためてしまった。 病院で塗り薬をもらってどうにか動くようになったけど、マウスとキ…
love.sweets.yoga年末まで2ヶ月ほど試してみたんだけど、やっぱり落としすぎは私に合わないと思った。どうやら、これまでの人生の中で「落としすぎない」「こすりすぎない」「極力道具を使わない」を心がけた結果として肌の健康を保てていたらしく、角質ケア…
28日 前日飲みすぎたのでだらだらとした滑り出し。長期家を開けるので、届いた野菜の宅配をいろいろ処理するなど。 29日 恒例の忘年会に参加。 年々同じ会社のメンバーば増えている気がする。忘年会メンバーが入社する事例と、社メンバーが忘年会に参加する…
表題の通りです。 春の新作見てて物欲がわかないというか、なんとなく「たいていのアイテムはもう持ってるじゃん」という気持ちになってしまった。トゥヴェールのお年玉クーポンがあったのでなにか買おうとして結局その気にならず見送ったし。ということで、…
夏にいわゆる修行が終わってのんびりと暮らしていたところ、社用私用あわせてさまざまな所用がありナチュラルに10回ぐらい飛行機に搭乗することになってしまった。その後さらに2度の搭乗予定が発生するに至って、「これはもしかしてプレミア達成できてしまう…
11kg痩せて、だいぶん普通体型に近づいてきたので、どうせなら着たい服が着れる体型に向けて努力しようと思っている。「着られる服」じゃなくて「着たい服」を選んでいこうと、イメージ素材として雑誌やインスタで好きなコーディネイトを集めてみたんだけど…
いつものあれですね。楽天とamazonの履歴を振り返ってみよう。 瑞雲 item.rakuten.co.jp いきなり出落ち。買ってよかったのか今でもよくわからない。でも、ずっしりとした質感の良いものでした。 SUQQUのデザイニングカラーアイズ #01 SUQQU スック デザイニ…
前半はコスメは結構買ってましたがなんか「無」だった。振り返れば美容に対するモチベーションが低まり、自尊心がくじけていたという感じがある。「そろそろ50になるんだし「そのへんのいい感じのお母さん」でいいやん、GUのXLが入れば適当におしゃれっぽい…
飛行機乗るまで時間がある時に羽田空港の伊勢丹を覗くのが好き。ラグジュアリーなメンズものは物欲には直結しないので純粋に目の保養になるし、フレグランスが充実してるから。ここはある程度店員さんが放置してくれるので好きに試香できるのもよい。 www.to…
この季節ですが、来年の手帳のメモ欄にウイッシュリストを作って、やりたいこと、なりたいもの、欲しいものを書きまくるというのが恒例になってる。こういうのスピ臭くて痛々しいと思う向きもあるかも知れないけど、欲望はどこかでちゃんと言語化して開放し…
これまでの人生でリバウンドを繰り返してきているけど、太って痩せるごとにバストサイズが1カップ上がっているのはケガの功名と言える。これは、どういうからくりかというと、D70の状態で太ってアンダー70がきつくなった場合、D75ではなくE75にブラジャーを…
何歳からでも美肌になれる!: 奇跡の62歳!美的GRAND編集長 ”逆転の”美肌術 (実用単行本)作者: 天野佳代子出版社/メーカー: 小学館発売日: 2019/09/12メディア: 単行本この商品を含むブログを見る美容業界ですごく若く見える！という人は端正でキレイ系、努力…
表題の通りです。マジョリカ マジョルカ ミルキースキンマスク GR ミントグリーン 45g出版社/メーカー: 資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)発売日: 2018/08/21メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る今シーズン、色が増えてブルベ向けのパー…
