Love, Sweets & Yoga

京都在住アラフィフ一般女性の日記です。ヨガはやってません。

2018-06-01から1日間の記事一覧

私はなぜ1年で12kg太ったのか

前回のエントリに書いた通り、ここ数年ぐらいBMI25前後の小太り体型を保っていたところ、昨年からいきなり太りだして、今年に入っていきなり増量してBMI30ぐらいまで達しようとしていた。自分でもなんでそんなことになったのかと思うけど、記録をつけて生活…

食事を変えた

この間からダイエットしてるけど、ちょっと前に脂肪燃焼スープダイエットの1週間メニューをやった後から2週間ぐらい、食事の方針を変えてみてる。特に難しいことではなく、単純に、必須栄養素をちゃんと摂るようにした。穀物とタンパク質と野菜は毎食必ず食…