⚠ 長いし、あくまで個人の体験に基づく見解です。 正統派の筋トレダイエットで失敗した体験 個人的な体験として、かつてジムに真面目に通ってパーソナルトレーナーもつけて、トレーナーの言う通りに食事も管理する生活を3ヶ月続けたことがある。体重は4kgほ…